方法一
cmd 到mysql bin目录下用 如下命令 mysqldump --opt -h192.168.0.156 -uusername -ppassword --skip-lock-tables databasename>database.sql
把ip改成localhost就可以的
如果装了navicate那就更简单了 先连接上数据库，选中数据库 再选择转储sql即可。
方法二
进入cmd (注意在os cmd中 而不是在mysql中)
===================
1.导出数据库(sql脚本)
2.mysql导出数据库一个表
方法三
2.1. 导出sql脚本
在原数据库服务器上，可以用php教程myadmin工具，或者mysqldump(mysqldump命令位于mysql/bin/目录中)命令行，导出sql脚本。
2.1.1 用phpmyadmin工具
导出选项中，选择导出"结构"和"数据"，不要添加"drop database"和"drop table"选项。
选中"另存为文件"选项，如果数据比较多，可以选中"gzipped"选项。
将导出的sql文件保存下来。
2.1.2 用mysqldump命令行
命令格式
mysqldump -u用户名 -p 数据库名 > 数据库名.sql
范例：
mysqldump -uroot -p abc > abc.sql
(导出数据库abc到abc.sql文件)
提示输入密码时，输入该数据库用户名的密码。
2.2. 创建空的数据库
通过主控界面/控制面板，创建一个数据库。假设数据库名为abc，数据库全权用户为abc_f。
2.3. 将sql脚本导入执行
同样是两种方法，一种用phpmyadmin(mysql数据库管理)工具，或者mysql命令行。
2.3.1 用phpmyadmin工具
从控制面板，选择创建的空数据库，点"管理"，进入管理工具页面。
在"sql"菜单中，浏览选择刚才导出的sql文件，点击"执行"以上载并执行。
注意：phpmyadmin对上载的文件大小有限制，php本身对上载文件大小也有限制，如果原始sql文件
比较大，可以先用gzip对它进行压缩，对于sql文件这样的文本文件，可获得1:5或更高的压缩率。
gzip使用方法：
# gzip xxxxx.sql
得到
xxxxx.sql.gz文件。
2.3.2 用mysql命令行
命令格式
mysql -u用户名 -p 数据库名 < 数据库名.sql
范例：
mysql -uabc_f -p abc < abc.sql
(导入数据库abc从abc.sql文件)
提示输入密码时，输入该数据库用户名的密码。